زهرة الصبار

أهلا ومرحبا بكم زائرينا الكرام ، نتمنى ان تقضوا معنا وقتا طيبا ، ويحوز منتدانا اعجابكم . ويسعدنا انضمامكم الى اسره منتدى زهرة الصبار كاعضاء فاعلين .

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

زهرة الصبار

أهلا ومرحبا بكم زائرينا الكرام ، نتمنى ان تقضوا معنا وقتا طيبا ، ويحوز منتدانا اعجابكم . ويسعدنا انضمامكم الى اسره منتدى زهرة الصبار كاعضاء فاعلين .

زهرة الصبار

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لكل منا طموحات واهداف كثيره يود ان يحققها وتختلف تلك الاهداف باختلاف الاشخاص وتنوعهم فحق على كل عاقل ان يجيد فى تخصصه ومايوافق مواهبه

المواضيع الأخيرة

» تذكر ايام الطفولة مع رسمتي لغون القناص و موسيقى رشا رزق الساحرة
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالثلاثاء 26 ديسمبر 2017, 4:10 am من طرف lonelysib

» رسمتي الرهيبة لدراغون سوبر خطوة خطوة بالفيديو
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالأربعاء 20 ديسمبر 2017, 7:31 pm من طرف lonelysib

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الخامسةعشر والسادسة عشر
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 8:00 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الثالثه عشر والرابعه عشر
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:55 am من طرف Admin

» مسلسل بنى هاشم الحلقات الحاديه عشر والتانيه عشر
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:51 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات التاسعه والعاشره
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:45 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات السابعه والثامنه
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:40 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الخامسه والسادسه
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:34 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الثالثه والرابعه
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:29 am من طرف Admin

المواضيع الأخيرة

» تذكر ايام الطفولة مع رسمتي لغون القناص و موسيقى رشا رزق الساحرة
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالثلاثاء 26 ديسمبر 2017, 4:10 am من طرف lonelysib

» رسمتي الرهيبة لدراغون سوبر خطوة خطوة بالفيديو
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالأربعاء 20 ديسمبر 2017, 7:31 pm من طرف lonelysib

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الخامسةعشر والسادسة عشر
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 8:00 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الثالثه عشر والرابعه عشر
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:55 am من طرف Admin

» مسلسل بنى هاشم الحلقات الحاديه عشر والتانيه عشر
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:51 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات التاسعه والعاشره
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:45 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات السابعه والثامنه
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:40 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الخامسه والسادسه
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:34 am من طرف Admin

» مسلسل قمر بنى هاشم الحلقات الثالثه والرابعه
الصحه الجنسيه برمضان  Emptyالإثنين 04 يناير 2016, 7:29 am من طرف Admin

سحابة الكلمات الدلالية

التبادل الاعلاني

التبادل الاعلاني


انشاء منتدى مجاني



أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

التبادل الاعلاني


    الصحه الجنسيه برمضان

    ( ام عبدالرحمن )
    ( ام عبدالرحمن )
    suobar
    suobar


    عدد المساهمات : 397
    نقاط : 1964
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 12/11/2010
    العمر : 63

    الصحه الجنسيه برمضان  Empty الصحه الجنسيه برمضان

    مُساهمة  ( ام عبدالرحمن ) الجمعة 12 يوليو 2013, 2:50 pm



    الصحه الجنسيه برمضان

    جدة - د. منى الصواف
    الصحة الجنسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة العامة للإنسان في رمضان ومن المهم جداً أن نهتم بنوعية الغذاء والحرص على التقليل من كمية الدهون المشبعة في وجبة الإفطار، فهي تعمل على الشعور بالتخمة وتقلل من قدرة الفرد على الممارسة الرياضية والجنسية ويفضل أن تقسم الوجبات في رمضان إلى ثلاث وجبات معتدلة بدلاً من وجبتين ثقيلتين، والاهتمام بالسوائل والخضراوات والفاكهة الطازجة، التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية وتجعل القدرة على الممارسة الحميمة أفضل.
    وفي ما يأتي مجموعة من النصائح تتعلق بالصحة الجنسية في رمضان:
    1- أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة هو بعد وجبة الإفطار بـ 4 ساعات، مع الحرص على تناول إما عصير فاكهة طازجة أو حبات من التمر قبلها مباشرة، وشرب قدر جيد من السوائل ما يساعد على ضخ الدم بصورة جيدة للأعضاء التناسلية.
    2- الفترة الثانية، والتي يمكن ممارسة العلاقة الحميمة فيها، هي فترة ما قبل تناول وجبة السحور، ومن الممكن بالتأكيد ممارسة العلاقة في أي وقت خلال فترة الإفطار مع تجنب فترة ما بعد الوجبات مباشرة حيث قد ينتج عنها الشعور بالإعياء، نتيجة ضخ الدم بكميات كبيرة للجهاز الهضمي.
    3- الاهتمام بفترة المداعبة، والتي تسبق الجماع تماماً، كما كان يحدث في الأيام العادية قبل رمضان، أمر يساعد على توطيد العلاقة العاطفية خاصة لمن مضى على زواجهم فترة طويلة، فقد وجد أن مثل هذا التفاعل يساعد على إفراز مواد محفزة للجهاز العصبي المركزي، وبالتالي تؤثر على كل أجهزة الجسم بالنشاط والحيوية أثناء باقي اليوم.
    4- الاهتمام بممارسة نوع أو أكثر من التمارين الرياضية للمحافظة على اللياقة البدنية المطلوبة في العلاقة الجنسية، فمن الملاحظ كثرة الشكوى من الشعور بالتعب أثناء العلاقة الجنسية بعد رمضان نتيجة التخمة وزيادة الوزن، التي يعاني منها الكثيرون أثناء رمضان نتيجة عادات الغذاء السلبية.
    5- من أكثر الأمور سلبية على العلاقة الجنسية في رمضان، وخاصة مع اقتراب العيد، النقاش الذي يحدث بين الزوجين أثناء اللقاء الحميم حول المسائل المادية، ويجب أن يكون هذا النقاش في وقت خارج اللقاء الحميم تماماً، حتى لا يترك تبعات سلبية على العلاقة الجنسية، والتي قد تستمر حتى لما بعد العيد.
    6- النظافة الشخصية أمر مهم جداً في رمضان خاصة في العلاقة الحميمة، وهو أمر مطلوب من الزوجين، فلا شيء يقتل الجنس أكثر من الروائح غير المستحبة وانعدام


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024, 2:01 am